在進行上攀時，最重要的便是能確保你安全的裝備。除了頭盔之外、 攀岩吊帶 (climbing harness)也是很重要的一環。那麼該如何選擇吊帶，吊帶又該如何穿著呢？今天就讓你的所有疑惑得到解答吧！
選擇吊帶
Step1.是否有技術標準認證
首先再選擇攸關生命安全的裝備時，必須謹記挑選有被UIAA、EN或是CE強度檢測過、認證的裝備。有經過檢測認證的裝備在商品上都會有標示。選擇至少有UIAA、EN、CE其中一個單位認證的吊帶，讓你安心攀岩不害怕。
Step2.穿著是否舒適
上攀時大部分的時間僅依靠吊帶作為身體的支撐，因此吊帶的舒適與否非常重要，盡量可以試穿過後再決定是否購買。
吊帶的構造
瞭解該如何正確穿著吊帶之前，我們先來認識一下吊帶的構造吧！
腰帶
保護腰部、提供支撐
工具環/裝備環
掛快扣、鉤環、岩楔等裝備及工具
確保環
做先鋒、上攀等確保時，確保器所在位置
腿環
提供支撐
腿環鬆緊帶
連接腿環及腰帶，通常在腰帶或腿環上有個連接處可解開，上廁所即可不用脫吊帶
扣具
有些款式需要反扣(將織帶再反穿回扣具裡)，較新的款式通常不用反扣，可仔細觀察扣具型態或者金屬扣具上有Danger等字樣即需反扣
吊帶的穿著
Step1.確定吊帶的腰帶、腿環織帶是否平順無翻轉；工具環是否上下顛倒；確保環是否有扭轉
基本上拿到新的吊帶，是不會出現上述問題的，但為了以防萬一還是要檢查一下比較好哦！不管是自己的吊帶或是租借的吊帶，在穿上吊帶之前請務必要仔細檢查一番。吊帶的織帶有沒有破損、有沒有翻轉？
破損的織帶對於吊帶的強度會有影響，如果發現吊帶的織帶有破損的狀況請務必更換。如果織帶有翻轉的情況，再穿著前請先想辦法轉平順。
注意
*腿環後方與腰帶連接的彈性繩是不是在腿環的上緣，如果是的話才正確！
*工具環正確的位子是在腰帶的下緣，若工具環在吊帶的上緣代表吊帶上下顛倒！
若工具環縫製在腰帶中間，就看工具環是否朝下就可以囉～
*確保環若是翻轉請調整讓他回到原始位置。
Step2.穿上吊帶、將腰帶拉至約與肚臍同高，將調節帶束緊，身體與吊帶間可以平放一個手掌但無法輕鬆翻轉的程度。
為了讓你與吊帶之間除了安全的考量之外、還能產生一拍即合的舒適，太緊或太鬆都不是一個好選擇。
不要緊到無法呼吸，也不要鬆到可以將整隻手掌放進身體與吊帶之間還能肆意翻轉就可以囉～
Step3.腿環調節帶拉緊，剛好貼合大腿即可
大腿腿環的部分與腰帶一樣，不要太緊或太鬆，太緊會影響到攀爬的過程，太鬆則會影響到舒適，所以剛剛好就可以了。
攀岩吊帶在攀岩的過程中關乎攀登時的舒適度還有自身的安全，正確的穿著吊帶與挑到合適自己的吊帶是非常重要的。希望你在讀完上述的說明，對於吊帶的挑選與穿著方式有正確的認識。除了對自己攀登時的安全加分，若是看到身旁的岩友有穿著上的錯誤也可以友善的提醒他。
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文章示範吊帶：Edelrid Jay II